Для устранения пришепетывания и других дикционных погрешностей логопеды рекомендуют делать регулярную разминку мелких мимических мышц лица и подъязычной мышцы, отвечающей за работу языка. Разминка может состоять из самых разных упражнений — круговые движения губами, вытянутыми в трубочку, доставание языком попеременно то кончика носа, то подбородка, растягивание губ и прочие гримасы перед зеркалом. Главное, чтобы в результате вы почувствовали свои губы, язык, лицо и получили возможность произвольно управлять своей артикуляцией. В этом случае вашу дикцию и речь в целом перестанут ограничивать так называемые мимические маски — застывшие и ставшие привычно незаметными выражения лица или мышечные «зажимы».

В качестве дополнительной разминки артикуляционного аппарата вы можете потренировать трудные буквосочетания на произнесении такой комбинации: птки-птке-птка-птко-птку-пткы. А теперь переставляем согласные буквы местами и получаем новое буквосочетание: тпки-тпке-тпка-тпко-тпку-тпкы. Или вот так: пкти-пкте-пкта-пкто.

---

Для развития громкости голоса надо выбрать какую-нибудь интересную фразу или так называемое «крылатое выражение» и для начала произнести ее так, как вы обычно произносите фразу «Добрый день». Затем с той же интонацией произнесите эту же фразу немного громче, как если бы человек, которому вы ее адресуете, стоял недалеко от вас. Если это получилось, «отодвиньте» своего воображаемого (или реального) собеседника на большее расстояние и повторите фразу еще громче — и так до тех пор, пока не почувствуете свой предел громкости. Затем сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и произнесите (не прокричите, а именно произнесите) эту фразу с тем уровнем громкости, который является для вас комфортным, но при этом отличается от привычного в лучшую сторону.

! Если получилось, можно с достигнутым уровнем громкости себя похвалить, поскольку обязательная похвала самого себя за успех закрепляет успех лучше всякого другого стимула.

Чтобы отделить смысловое содержание речи от невербальных сигналов, передаваемых голосом, на многих речевых тренингах предлагается простое занимательное упражнение – надо произнести фразу некую фразу сперва со своей обычной интонацией, а потом с интонациями: испуга, лести, морального превосходства, удивления, подозрения, нескрываемого презрения, жалости, радушия. Чем ярче вы сможете изобразить соответствующую интонацию, тем лучше.